잘생긴 우노(헬린)의 부산 일상) 7월 머슬농사 시작!! 오늘부터 하자_하체운동(피트니스코리아 부산역점)

날짜 2024년 7월 2일 화요일 날씨 비 제목 근육 농사 시작!!

피트니스코리아 부산광역시 동구 중앙대로 231번길 16 3층 예약

#부산역체육관 #초량체육관 #초량PT #피트니스코리아부산역점 #피트니스코리아초양점 시원한 빗소리/。/행복과 함께//。// 가득//^-^ ˚⑦월♧^^ 헬스장 입장

워밍업은 철저히 하체 사랑과 증오의 날입니다 ■몬스터 글루트 – 5세트 8회, 총 40kg ■힙 스러스트 머신 – 5세트 10~6회, 총 40kg ■힙 어덕션 – 7세트 8회, 총 52.5~97.5kg (1세트 3회 90/1세트 2회 97.5kg) ■레그 프레스 – 6세트 8회, 총 160~340kg (1세트 2회 320/1세트 1회 340kg) ■핵 스쿼트 – 6세트 10회, 총 60~110kg (1세트 4회 100/1세트 3회 110kg) ■스탠딩 카프 레이즈 – 6세트 10회, 총 60~110kg (1세트 6회 100/1세트 5회 110kg) 새로운 하체 장비는아웃!! 야호!! 이렇게 멋진 하체 기구를 처음 경험해 보네요… 맞나요? 앞으로 친구로 지내자!! 이 헬스장에 가는 이유!! 새로운 기계가 생겨서 너무 기뻐요!! 새로운 기계를 소개해 주신 매니저님과 스탭분들께 감사드립니다!! 안전하게 운동합시다!! 송아지 스트레칭 ■(불, S, S) 불가리안 스플릿 스쿼트 – 5세트 10회 ■수모 스쿼트 – 6세트 8회 30/35kg (4세트 8회 30/2세트 5~4회 35kg) 25kg 사용 ■시티티드 레그 프레스 – 6세트 8회 52.5~90kg (1세트 5회 82.5/1세트 4회 90kg) ■레그 익스텐션 – 5세트 8회 20~35kg (각 다리 1개) (1세트 3회 30/2세트 2회 35kg) – 6세트 8회 50~75kg (각 다리 2개) (1세트 2회 70/1세트 1회 75kg) ■레그 컬 – 8세트 8회 20~50kg (2세트 3~2회 45/1세트 1회 50kg) 쿨링 운동 ■마사지의자 – 자동모드(활력) 8분 ■걸음 12,143 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는직장인 #퇴근후운동 #어깨운동 #팔운동 #클럽은 분명 헬스장 #부산아파트매매 #부산오피스텔매매 #부산오피스텔매매 #부산오션뷰 #가슴운동 #등운동 #금요일저녁헬스 #주말운동 #부산여행 #부산맛집 #부산가볼만한곳 #부산운동맛집 #운동자격증 #부산일상 #잘생긴남자 우노 #매니저 정훈 #서이추환영 #서이추 하체가 또 찢어지네.. 너무 힘들어!!