겨드랑이 땀냄새 원인과 해결방법

많은 사람들의 야외 활동이 늘어남에 따라 겨드랑이에서 점점 더 많은 땀이 나기 시작합니다. 아직 여름은 아니지만 겨드랑이에 땀이 많이 나기 시작한다면 큰 문제는 아니다.

축축한 겨드랑이는 보기에 민망하고, 냄새가 무서워 사람을 만나는 것조차 꺼리는 분들이 많은데, 오늘은 땀에 젖은 겨드랑이 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바쁘다면 겨드랑이 땀을 다루는 방법을 읽고 시작할 수 있습니다.

쉬운 목차

습한 환경에서 자라는 세균은 땀 냄새를 더 악화시키므로 깨끗해 보여도 티셔츠나 셔츠는 한 번만 입고 바로 세탁한다.

출퇴근길에도 땀은 조금씩 흐르기 때문에 매일 빨래를 하지 않으면 세균과 세균이 제거되지 않아 땀냄새가 더 강해집니다.

겨드랑이 땀이 많으신 분들은 셔츠가 젖고, 땀으로 인해 잘 지워지지 않는 얼룩이 남습니다. 면 반팔 티셔츠를 입으면 땀이 티셔츠에 흡수되어 셔츠를 통해 땀이 보이지 않습니다.

겨드랑이 땀이 아주 잘 드러나는 회색 면 티셔츠. 땀자국이 더 잘 보이도록 회색, 살색, 하늘색 등 밝은 색의 옷을 입는다.

겨드랑이에 땀이 많이 난다면 검은색이나 남색 같은 어두운 색 옷이 좋다. 마 소재나 바람이 통할 수 있도록 암홀이 넓은 디자인 등 통기성이 좋은 원단을 선택하는 것도 좋다.

육류, 버터, 치즈, 우유, 계란 등의 고지방, 고칼로리 식품은 땀샘 분비를 촉진하는 호르몬 분비량을 증가시킨다. 또한 체취를 더 강하게 만들어 소위 겨드랑이 냄새가 겨드랑이에서 올라올 수 있습니다.

체지방이 많을수록 땀이 많이 납니다. 특히 겨드랑이에 땀을 많이 흘리는 경우 실내자전거, 암벽등반 등 심장 강화에 도움이 되는 운동으로 체지방 감소에 도움이 된다.

일반 데오드란트는 파우더리한 향을 남기고 땀냄새 걱정을 덜어줍니다. 땀의 양이 크게 줄지는 않지만 퀴퀴한 냄새를 줄일 수 있습니다.

다한증이 의심되는 경우 염화알루미늄이 함유된 발한억제제 사용을 고려해야 합니다. 환부를 깨끗이 씻고 물기를 제거한 후 약을 바르고 몇 시간 후에 헹굽니다.

의사를 만나 원발성 다한증 진단을 받으면 주사 또는 외과 적 치료를 고려할 수 있습니다. 겨드랑이에 보톡스를 주사하는 방법은 에크린땀샘에 분포하는 교감신경말단에 작용하여 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 차단하여 땀 분비를 줄이는 것입니다.

효과는 3~6개월 정도 지속되므로 필요에 따라 여름이 오기 전에 시술을 받는 것이 좋습니다.

다한증의 가장 확실한 치료는 수술적 치료입니다. 작은 내시경을 사용하여 땀이 나는 부위와 관련된 신경을 절단하므로 땀 차단 효과가 높고 지속 시간이 영구적입니다. 그러나 수술 후 기존 부위의 증상은 호전되나 다른 부위에 땀이 나는 보상성 다한증이 발생할 수 있습니다.

기온이 올라가면서 겨드랑이를 타고 흐르는 땀 때문에 예민해지는 분들이 많습니다. 겨드랑이는 땀샘이 많아 신체의 다른 부위보다 땀을 많이 흘리는 것을 느끼기 쉽습니다.

겨드랑이에는 땀샘과 아포크린샘이 분포하는데 이 땀샘의 분비물이 피부 표면의 세균에 의해 분해되어 악취를 유발한다.

겨드랑이 다한증 환자는 종종 발한과 발열로 인한 불편함을 동반합니다.

땀은 체온을 조절하기 위해 분비되는 정상적인 반응이지만 다한증은 정서적 자극이나 기타 신체적 원인으로 인해 비정상적으로 과도한 땀을 흘리는 것을 말합니다.

부위에 따라 손, 발, 겨드랑이 등의 국소 다한증과 전신에 분비되는 전신성 다한증으로 나눌 수 있습니다. 다한증을 암시할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

이상으로 겨드랑이에서 땀냄새가 나는 원인과 대처방법에 대해 알아보았습니다.

이 글이 이런 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.